Centrée sur le cœur -le haut du thorax-, bouche ouverte, confortablement allongé au sol, cette pratique permet au mental de s’apaiser et au corps de se détendre profondément.
Cela amène à un état de conscience élargie, un espace dans lequel surviennent :
– une grande ouverture et une réelle pacification intérieure.
La respiration consciente permet de développer nos capacités : de régulation physiologique naturelle, d’autorégulation de nos émotions, de conscience de soi et d’auto-guérison.
Cette pratique apporte une grande détente et peut accompagner un travail d’introspection qui permet d’aller plus loin dans la transformation intérieure.
Atelier animé par Amélie Belgrand, thérapeute au cabinet et Véronique Cartigny, praticienne en respiration consciente.
(Véronique Cartigny – https://revenirasoi.fr)
