« Nous appellerons émotion une chute brusque de la conscience dans le magique », Jean-Paul Sartre
Lors de cet atelier, vous découvrirez des outils et des méthodes afin de parvenir à mieux connaître, exprimer, gérer et maîtriser vos émotions.
Vous serez ainsi capable de canaliser votre stress, de construire positivement de la colère et à même de maîtriser vos émotions en confrontant vos pensées. Diverses techniques de respiration et la transmission d’une méthode de régulation émotionnelle vous aideront au quotidien à devenir maître dans l’art de gérer vos émotions.
Vous serez invités dans un temps de pratique à repérer et exprimer les émotions qui vous habitent avec bienveillance et accueil.
Pour quelles raisons apprendre à mieux gérer ses émotions ?
Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime. Il est donc souhaitable de favoriser l’expression, au delà des émotions ou du retentissement.
