Centrée sur le cœur -le haut du thorax-, bouche ouverte, confortablement allongé au sol, cette pratique permet au mental de s’apaiser et au corps de se détendre profondément.
Cela amène à un état de conscience élargie, un espace dans lequel surviennent :
– des prises de conscience,
– des libérations émotionnelles,
– une grande ouverture et une réelle pacification intérieure.
La respiration consciente permet de développer nos capacités de régulation physiologique naturelle, de conscience de soi et d’auto-guérison.
Cette pratique apporte une grande détente et peut accompagner un travail d’introspection qui permet d’aller plus loin dans la transformation intérieure.
Atelier animé par Véronique Cartigny & Amélie Belgrand.
(Véronique Cartigny – https://revenirasoi.fr)
